Rutina Nº19 – Solo Piernas – Alto

Apto para Mantenimiento.

Actividad física de alto nivel enfocada solo en piernas ideal para personas que practican ejercicio físico en su día a día.

Rutina de ejercicios de tonificación y aeróbicos utilizando el propio peso corporal.

Circuito con series de trabajo de20 segundos con descansos de 40 segundos.

Realizar de 3 a 5 series.

La micronutrición, fuente de la salud

Micronutrición: equilibrio contra Desánimo, Sueño y Cansancio.

Chocolate a la menta

Mousse de Chocolate Crocanti

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